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怎样治注意力不集中
补充说明：怎样治注意力不集中
a******W 2014-08-31 17:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
注意力不集中心理行为疗法、脑电生物反馈疗法、神经营养药物治疗、中药调理等方法可以改善症状。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通过一系列系统化的训练活动来改善患者的行为模式，通常包括认知重构、放松技巧练习等。此方法有助于提高患者的自我控制力及注意力稳定性，从而缓解注意力不集中的症状。
2.脑电生物反馈疗法
脑电生物反馈是利用电脑技术将大脑皮层各区的α波节律描记出来，并且运用图象显示形成视觉反馈信号，让患者得以看见自己产生α波的状况，同时运用摆动磁铁即时调控α波，经过反复的训练，就可以调节大脑的功能状态，激活“沉睡”的神经细胞，扩大和觉醒“萎缩”了的弱视部分，因而实现大脑功能的自身改造。该方法能够帮助患者建立有效的神经通路，促进信息处理能力的提升，进而改善注意力缺陷的问题。
3.神经营养药物治疗
神经营养药物治疗涉及使用特定的化学物质来增强或恢复大脑神经元之间的正常交流，常用药物如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。这些药物可调节大脑内神经递质水平，对改善注意力不集中具有积极作用。
4.中药调理
中医师会依据个体体质开具处方，可能包含黄连、龙骨等药材，需遵循医嘱服用。传统医学认为，上述草药能平抑心火、安神定志；因此对于因心火旺盛导致的注意力难以集中现象有益处。
在治疗注意力不集中时，应考虑采取多种综合治疗方法，包括心理咨询、运动疗法等。心理咨询可以帮助患者识别并改变影响注意力的因素，而运动疗法则可通过增加血清素分泌来改善注意力。饮食方面，富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼，也有助于支持大脑健康，但须注意过敏反应。
2024-03-22 14:26
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
您好,保持良好的注意力,是大脑进行感知,记忆,思维等认识活动的基本条件.在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户.门开得越大,我们学到的东西就越多.而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入.正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说：“天才,首先是注意力.”
2014-08-31 17:26
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
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