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夏天多吃些苦菊有何好处
补充说明：夏天多吃些苦菊有何好处
2023-06-21 11:29
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
夏天多吃些苦菊可以起到清热解毒、缓解疲劳、改善便秘等好处。
1、清热解毒
苦菊属于菊科植物苦菊的全草，可以起到清热解毒的作用，如果患者存在伤口感染或者是上火等现象，可以适当吃些苦菊进行缓解。
2、缓解疲劳
苦菊中含有大量的生物碱、氨基酸等营养物质，可以起到缓解疲劳的作用，在平时如果长期从事重体力劳动，可以适当吃些苦菊进行改善，通常具有一定的作用。
3、改善便秘
苦菊中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快粪便的排出，在一定程度上也可以缓解便秘的症状。
除此之外，还具有增强免疫力、明目、通便等好处，但是苦菊并不适合所有的人群食用，尤其是对苦菊过敏者、脾胃虚寒者、孕妇等。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 18:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
