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踝扭伤后该怎样冰敷
补充说明：踝扭伤后该怎样冰敷
2023-06-21 14:56
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
踝扭伤后通常可以采用冷敷、热敷交替进行的方式来冰敷。
踝扭伤是指在运动或者行走时不慎扭伤踝关节，会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。踝扭伤后可以采用冷敷的方式，用毛巾包裹冰块敷于患处，有利于收缩毛细血管，减轻肿胀、疼痛等症状。扭伤48小时后可以采用热敷的方式，用热毛巾敷于患处，有利于促进局部血液循环，也可以起到消肿的作用。
踝扭伤后除了冰敷和热敷之外，还可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。同时要注意休息，减少活动，避免加重病情。
2023-07-22 05:42
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李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
踝扭伤后可以采用冰敷的方式进行改善。
踝扭伤多是因为运动不当、外力暴击等原因导致的，可能会出现局部疼痛、肿胀、淤血等症状，并且可能会伴随关节畸形、关节功能障碍等症状。患者可以使用冰敷的方式改善，冰敷可以帮助收缩局部的血管，从而起到消肿止痛的作用，并且可以使局部的温度降低，从而预防血肿的发生。但是冰敷的时间不要过长，可能会导致局部的皮肤冻伤，每次冰敷的时间控制在15分钟-20分钟，避免时间过长对局部造成不利影响。
患者在治疗期间不要剧烈运动，尽量卧床休息，避免加重病情。饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，例如麻辣烫、火锅等，不利于病情的恢复。如果患者症状较为严重，建议及时到正规医院检查治疗。
2023-06-25 17:09
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
