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关于睡眠问题
补充说明：关于睡眠问题
a******T 2010-04-11 11:00
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徐洪广 社区医院
提问
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。热气也会让你夜间特别容易醒过来哦。
如果只是热气的话，喝一些凉茶就好了。如果是工作学习原因，你可以睡前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，这样也有助于睡眠的。睡前千万不要喝咖啡，茶之类提神的食物。
最后，建议你吃些助睡眠的保健品，如太阳神生物健口服液,它具有助睡眠、祛疲劳的功效，是一种全面机体调节型的保健品，能通过调节内分泌和神经系统的平衡，使人易于入睡，加深睡眠和提高睡眠质量，对神经衰弱、睡眠不实、失眠等具有很好的效果。
2010-04-11 11:03
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
