首页> 营养科> 猕猴桃> 猕猴桃的功效

精选回答(1)

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

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猕猴桃通常有美容养颜、降血脂和促进心血管健康等功效。
1、美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除皱纹和细纹等有积极作用。此外猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维,脂肪含量很低,对减肥、健美和美容等有很好的作用。2、降血脂:猕猴桃能降低血清胆固醇和甘油三酯的含量,一般对高血脂和高血压等也有预防作用。3、促进心血管健康:猕猴桃含有丰富的果胶和维生素E,可以降低血液中的胆固醇含量,对心血管健康也有很大益处。
建议选择新鲜水果,适量食用。

2022-09-07 23:50

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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