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香菇木耳海鲜菇能同时吃吗
补充说明：香菇木耳海鲜菇能同时吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香菇木耳海鲜菇一般是可以同时吃的，但是需要控制好用量。
香菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分。木耳中含有丰富的铁元素、维生素C、矿物质等营养成分。海鲜菇中也含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分。一起吃可以起到补充营养的作用，而且并不会产生不良反应，对身体有一定的好处。但是不建议吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃过于难消化的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
香菇、木耳和海鲜菇可以同时吃。
香菇、木耳、海鲜菇在一起烹饪的过程中不会产生有害物质，也不会影响彼此的营养，因此香菇、木耳和海鲜菇可以同时吃。香菇的作用如下：香菇富含腺嘌呤和维生素，能促进胆固醇代谢，增加冠脉血流量，预防高血压和心脑血管疾病。木耳的作用如下：木耳能促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖和便秘，有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出。海鲜菇的作用如下：鲜香菇能促进生长发育，美容养颜，延缓衰老，还能帮助消化，提高身体免疫力。
日常生活中，腹泻患者少吃木耳，痛风患者少吃香菇、海鲜菇。
2022-08-19 11:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
