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香菇木耳海鲜菇能同时吃吗
补充说明：香菇木耳海鲜菇能同时吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香菇木耳海鲜菇一般是可以同时吃的，但是需要控制好用量。
香菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分。木耳中含有丰富的铁元素、维生素C、矿物质等营养成分。海鲜菇中也含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分。一起吃可以起到补充营养的作用，而且并不会产生不良反应，对身体有一定的好处。但是不建议吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃过于难消化的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-07-23 04:12
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