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哺乳期可以喝牛骨头汤吗
补充说明：哺乳期可以喝牛骨头汤吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
哺乳期通常可以喝牛骨头汤，但要注意适量。
牛骨头汤中含有丰富的钙质、蛋白质等营养物质，哺乳期适量喝牛骨头汤，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，有助于身体恢复。另外，牛骨头汤中还含有大量的胶原蛋白、微量元素，哺乳期喝适量的牛骨头汤，可以促进乳汁分泌，一定程度上可以提高乳汁质量。但若喝过多牛骨头汤，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
哺乳期要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果出现乳房疼痛、乳房肿块等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
哺乳期一般可以喝牛骨头汤。
牛骨头汤的功效1、骨髓补充：牛骨中所含丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，能补充人体所需的丰富钙，促进骨骼的生长发育。2、美容：牛骨胶原蛋白类似于人皮下胶原蛋白，并含有许多类似的氨基酸。吃牛骨汤可以促进自身胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性和锁水能力，并有一定的美容效果。3、提高免疫力：牛骨富含动物脂肪和优质蛋白质，不仅能提供足够的能量，还能促进自身蛋白质的合成，提高人体免疫能力。
建议哺乳期要注意饮食，宜清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。
2022-08-19 15:40
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