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哺乳期可以健身吗
补充说明：哺乳期可以健身吗
2021-10-24 19:52
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
哺乳期一般不可以健身 。因为母亲的身体还没有完全恢复，身体也处于相对虚弱的状态，不适合大规模地运动和健身来改变身体。出生四十天后可以根据自己的身体状况做一些适当的健身活动，这不仅对身体有益处，而且可以达到改变畸形身体的效果。可以专注于瑜伽、有氧运动和其他运动。
2022-07-01 16:10
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哺乳期能够健身。不然简单导致肌肉酸痛、损伤关节等。\\n但是依据自己的体质现象决定活动的强度，更加是刚开始锻炼，每日的活动量不能太大。饮食以油腻、易消化的食品为主，防止辛辣、刺激、油炸、腌制等食品。饮食以油腻、易消化的食物为主，防止辛辣、刺激、油炸、腌制等食物。饮食以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣、刺激、油炸、腌制等食物。
2021-10-24 23:09
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