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早餐可以喝八宝粥吗
补充说明：早餐可以喝八宝粥吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早餐可以喝八宝粥。
八宝粥中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，早餐喝八宝粥能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的情况。早餐喝八宝粥还可以起到饱腹的作用，能够减少其他主食的摄入，从而达到减肥的目的。但是八宝粥中的糖分含量比较高，如果长期大量喝可能会导致血糖升高，而且还可能会导致胃肠道负担过重，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以早餐可以喝八宝粥，但要适量喝。
早餐除了喝八宝粥以外，也可以吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早餐一般可以喝八宝粥。
早餐是人体吸收营养重要的一餐。人们在早餐时吃高蛋白食物，如鸡蛋和牛奶，富含蛋白质。早餐时，喝小米粥或豆浆，吃油条或包子。食物不仅营养丰富，而且能为人体提供大量能量，早餐吃八宝粥其实很有营养，因为八宝粥是一种粗粮，八宝粥大多是由日常生活中常见的豆类和干果制成的，八宝粥富含膳食纤维和矿物质，摄入后，可以补充人体所需的各种纤维素、维生素和矿物质，还可以平衡体内的离子水平，可平衡体内的离子水平，并且美白皮肤、增加饱腹感，加速身体的新陈代谢。
建议患者不应该吃太多八宝粥。
2022-08-19 17:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
