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来月经了可以吃八宝粥吗
补充说明：来月经了可以吃八宝粥吗
2023-07-31 14:11
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
来月经了通常可以吃八宝粥，但是要注意适量。
八宝粥中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，来月经期间适量吃八宝粥可以为身体补充所需的营养物质，同时还可以增加食欲，改善月经期间食欲不振的现象。但是过量食用可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状，所以要注意适量。
来月经期间女性身体抵抗力会比较低，肠胃功能也会有所减弱，而八宝粥属于一种寒凉的食物，过量食用可能会导致子宫受到不良刺激，从而出现月经量减少、痛经的症状。来月经期间也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意阴道的卫生，勤换卫生巾，避免使用不洁的卫生用品，以免引起妇科炎症。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃小米粥、南瓜粥、软面条等食物，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。
2023-08-01 01:44
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