发病时间：不清楚
荔枝肉热量很高吗
补充说明：荔枝肉热量很高吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
荔枝肉的热量一般不是很高，但是荔枝的糖分含量较高，所以在吃的时候要适量。
荔枝肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，提高人体的免疫力。而且荔枝肉中的热量不是很高，100克荔枝肉中含有22大卡左右的热量，所以荔枝肉的热量不是很高。但是荔枝肉中含有较多的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖水平升高，所以在食用时要适量。
在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻等症状。平时可以进行适当的体育锻炼，有利于提高自身的抵抗力。
2023-07-23 04:16
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
荔枝的糖分和热量都比较高。
荔枝性温，荔枝肉具有温热止痛、健脾健肝、补心安神的功效；荔枝籽有散结止痛的作用。同时，荔枝具有补脑健身的功能，可以改善失眠、健忘等症状，增强人体免疫力。荔枝还有消肿、解毒、止血和止痛的作用。容易过敏的人应该仔细吃荔枝，否则吃后容易出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹、瘙痒等过敏症状。扁桃体炎、咽炎、便秘和糖尿病患者应小心食用荔枝。
建议食用荔枝应适量。生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜和苹果等，有助于身体的健康。可以适量进行锻炼，如跑步和打羽毛球等，能够提高身体的抵抗力。
2022-08-19 17:31
举报相关问题
向医生提问
温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
健康问答
