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龙眼蜜跟荔枝蜜孕妇可以喝吗
补充说明：龙眼蜜跟荔枝蜜孕妇可以喝吗
2023-08-04 12:12
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
龙眼蜜跟荔枝蜜孕妇可以喝，但要注意适量。龙眼蜜属于南方的一种蜜果，含有丰富的维生素C、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、铁、钙、磷等营养物质，具有补益心脾、养血安神的功效，可以改善孕妇的睡眠质量，缓解孕妇的疲劳，也可以促进胎儿的生长发育。荔枝蜜是指由荔枝酿造而成的蜜，其含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蛋白质、精氨酸、色氨酸等营养物质，具有补充能量、促进消化的作用，可以改善孕妇的食欲不振，也可以缓解孕妇的疲劳。因此，龙眼蜜跟荔枝蜜孕妇是可以喝的。但需要注意的是，龙眼蜜跟荔枝蜜含糖量都比较高，过多食用可能会导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险，因此要注意适量食用。
建议孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，同时要注意休息，避免过度劳累，遵医嘱定期到医院进行产检。
2023-08-04 20:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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