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燕麦米和黄豆一起能打豆浆吗
补充说明：燕麦米和黄豆一起能打豆浆吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
燕麦米和黄豆一起一般是可以打豆浆的，两者并不存在食物相克的情况。
燕麦米属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，一定程度上可以缓解便秘症状。黄豆属于豆类食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上还可以促进体内雌激素的分泌，对身体有一定的好处。燕麦米和黄豆一起打豆浆，两者的营养成分不会发生冲突，可以为身体提供所需要的营养，所以燕麦米和黄豆一起一般是可以打豆浆的。
虽然燕麦米和黄豆的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕麦米和黄豆过敏的人群，以免食用后出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
燕麦米和黄豆通常可以一起打豆浆。
燕麦米是一种低糖、高营养和高能量的食物，而且含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和植物纤维，对健康有益。燕麦又称裸燕麦，可以调节燕麦糖分和脂肪的代谢。黄豆营养丰富，并且含有多种氨基酸，可以为机体补充营养。另外氨基酸是人体必需的营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白。而且氨基酸的含量与免疫系统功能的强弱有着直接影响关系，补充氨基酸，有助于免疫系统的构建，提高免疫力。黄豆还能调节人体内分泌，促进女性激素分泌，平衡女性激素和男性激素。
注意饮食营养均衡，避免辛辣刺激的食物。
2022-08-19 19:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
