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紫菜和鸡血能一起吃吗
补充说明：紫菜和鸡血能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
紫菜和鸡血一般可以一起吃，两者一起吃不会产生不良反应。
紫菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以起到补充营养、缓解便秘等作用。鸡血中含有丰富的蛋白质、铁等营养元素，适量食用可以起到补血、增强免疫力等作用。两者一起食用，一般不会产生不良反应，因此可以一起吃。但要注意紫菜和鸡血都属于高嘌呤食物，如果过量食用，可能会导致体内尿酸水平升高，诱发痛风，因此不宜过量食用。
建议日常生活中注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、白菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:09
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
紫菜和鸡血可以一起吃。
紫菜和鸡血在烹饪的过程中不会产生有害物质，也不会影响彼此的营养，两者的功效还能叠加，因此紫菜和鸡血可以一起吃。日常生活中，紫菜的作用如下所示：紫菜富含铁，可以促进体内血红蛋白的形成，增强造血干细胞的造血功能。鸡血的功效如下所示：鸡血含有丰富的铁离子、维生素和蛋白质，能增强人体免疫力和抵抗力，预防缺铁性贫血，鸡血还有润肠通便、促进肠道蠕动以及清除肠道内代谢产物的作用。
在日常生活中，紫菜与鸡血一起吃可以优势互补，让营养更丰富。
2022-08-21 10:30
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
