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吃紫菜减肥是不是有效果
补充说明：吃紫菜减肥是不是有效果
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃紫菜减肥一般是有效果的，但是需要长期坚持。紫菜是一种低热量、高纤维的食物，而且含有丰富的维生素以及矿物质，适当吃一些紫菜，能够补充身体所需要的营养，并且可以增加饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入，能够起到辅助减肥的效果。
紫菜当中含有大量的膳食纤维，适当吃一些紫菜，能够促进胃肠道的蠕动，并且可以加快体内粪便的排出，能够有效预防便秘。紫菜当中含有丰富的维生素以及多种矿物质，适当吃一些紫菜，能够补充身体所需要的营养，并且可以加快体内新陈代谢，能够有效促进体内毒素的排出，从而可以起到辅助减肥的效果。
减肥期间可以适当吃一些紫菜，但要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛等不良反应。如果出现不适症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。建议患者通过控制饮食和适当运动相结合的方式进行减肥，以达到减重的目的。
2023-11-03 19:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
