发病时间：不清楚
吃紫菜能不能减肥
补充说明：吃紫菜能不能减肥
2023-09-07 23:58
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
吃紫菜一般不能减肥，因为紫菜不具有减肥的功效。
紫菜是一种比较常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，每天适量的吃一些紫菜，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且紫菜中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止便秘以及大便干燥的情况出现，但是对减肥没有任何作用。所以吃紫菜一般不能减肥。
想要减肥的患者可以通过多运动以及控制饮食的方式进行改善，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-11-04 00:22
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
