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吃紫菜能不能减肥
补充说明：吃紫菜能不能减肥
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
吃紫菜一般不能减肥，因为紫菜不具有减肥的功效。
紫菜是一种比较常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，每天适量的吃一些紫菜，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且紫菜中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止便秘以及大便干燥的情况出现，但是对减肥没有任何作用。所以吃紫菜一般不能减肥。
想要减肥的患者可以通过多运动以及控制饮食的方式进行改善，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-11-04 00:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
