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腰果皮可以一起吃吗
补充说明：腰果皮可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
腰果皮一般可以一起吃，但是不建议过量食用。
腰果皮中含有比较丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。腰果皮中还含有大量的油脂，适量食用可以起到润肠通便的作用。通常情况下，腰果皮可以一起吃，一般不会对身体造成不良影响，但是不建议过量食用，因为其中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会增加胃肠道负担，引起腹泻、腹胀等不适症状。
建议患者在日常生活中要注意营养均衡，不要挑食，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
腰果皮一般不可以一起吃。
腰果是一种营养价值丰富的坚果。食用完全煮熟的腰果皮后，可以为人体补充大量纤维素，加速肠道蠕动，有助于改善便秘。腰果皮还富含钙离子，有助于增强骨骼强度。同时，腰果皮富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。适量吃腰果可以补充身体能量。此外，腰果皮质坚硬，可能会损坏牙齿。腰果皮中的营养成分难以消化，容易在体内消化不良或脂肪堆积，不利于身体健康。所以，腰果皮不建议一起吃。
牙齿欠缺及肠胃功能较弱患者不宜食用，避免病情加重，不利于身体健康。
2022-08-21 11:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
