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减肥期间吃蟹黄会胖吗
补充说明：减肥期间吃蟹黄会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减肥期间吃蟹黄是否会胖，需要根据具体情况进行分析。
蟹黄中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。减肥期间，如果只是偶尔少量吃蟹黄，一般不会导致发胖。但如果经常大量食用蟹黄，导致身体摄入过多的热量，若没有及时通过运动的方式将其消耗，可能会导致热量转化为脂肪堆积在体内，从而导致发胖。
建议减肥期间的患者，日常生活中要注意饮食，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，以免导致热量堆积，引起肥胖。另外，建议日常要适当运动，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
减肥期间吃蟹黄可能会发胖，蟹黄中含有大量脂肪，热量较高不宜大量食用。
蟹黄含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等营养成分，而且蟹黄的热量较高。减肥时食用少量蟹黄，营养成分容易被人体吸收和利用，热量也会被代谢，所以并不会发胖。但是，如果食用过多的蟹黄，不通过锻炼及时消耗，可能会导致脂肪堆积，导致肥胖，并对减肥效果产生较大的影响。在减肥期间需要适当控制饮食，不吃或少吃高热量的食物。
日常生活除控制饮食外，同时还需要适当进行跑步和游泳等户外锻炼，能够消耗身体内部的脂肪，有助于减肥。
2022-08-21 16:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
