发病时间：不清楚
草鱼可以和菠菜一起吃吗
补充说明：草鱼可以和菠菜一起吃吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
草鱼和菠菜一般是可以一起吃的。
草鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙元素等，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中的钙元素还可以促进骨骼发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。草鱼和菠菜一起吃，一般不会产生不良反应，而且还可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不良反应。另外，如果对菠菜过敏的人群要禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:21
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
草鱼通常可以和菠菜一起吃，不会出现不适症状。
草鱼是一种营养丰富的食物，包括高蛋白和高脂肪等。草鱼还可以为身体提供多种不饱和脂肪酸，也是钙的良好来源。因此，适量吃草鱼可以补充多种营养，鱼肉细腻，易于食用，易于消化吸收。菠菜也是一种营养丰富的蔬菜，其中含有膳食纤维、胡萝卜素和维生素C等营养素。因此，当草鱼和菠菜一起食用时，之间的成分不会相互反应，也不会产生对身体有害的物质。因此，两者可以一起吃。由于菠菜含有大量的草酸，需要在食用前将其烫一下，以帮助减少草酸，以免影响身体对钙的吸收。
患者除吃草鱼和菠菜外，还需要注意维生素的摄入，可以吃苹果、香蕉和桃子等水果来摄取维生素，有助于营养均衡和身体健康。
2022-08-22 09:26
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
