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青椒和虾能一起吃吗
补充说明：青椒和虾能一起吃吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
青椒和虾一般是能一起吃的。
青椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，能够促进胃液分泌，帮助消化，而且还可以促进身体新陈代谢。虾中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养成分，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。两种食物一起吃，不会产生冲突反应，而且还可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
虽然青椒和虾的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对虾过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。
2021-06-07 10:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
