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羽衣甘蓝的功效与作用
补充说明：羽衣甘蓝的功效与作用
2022-05-18 18:05
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，羽衣甘蓝具有补充营养、促进消化、保护血管等功效。羽衣甘蓝是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，患者适量食用可以补充人体所需的营养物质。
1、补充营养
羽衣甘蓝中含有丰富的维生素，如维生素B、维生素C、维生素E等，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。患者适量食用羽衣甘蓝可以补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
羽衣甘蓝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以缓解便秘的症状。患者适量食用羽衣甘蓝可以促进消化。
3、保护血管
羽衣甘蓝中含有类黄酮化合物，具有抗氧化的作用，可以防止血液凝固，还可以降低血液中的胆固醇含量，在一定程度上可以起到保护血管的作用。患者适量食用羽衣甘蓝可以保护血管。
除此之外，羽衣甘蓝还具有辅助降低血脂、预防心脑血管疾病等功效。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-06-24 16:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
