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怎么收腹减肚子
补充说明：怎么收腹减肚子
2022-04-12 18:27
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黄圣婷 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病及并发症、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、儿童生长发育、肥胖症、痛风、骨质疏松、女性围绝经期等疾病的诊断及治疗
提问
收腹减肚子一般可以通过运动锻炼、饮食调整、手术等方法。
1、运动锻炼
运动锻炼主要是通过针对性的腹部运动，比如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，可以起到锻炼腹部肌肉的作用，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够有效地减肥，但是需要长期坚持，并且要根据自身的情况来选择合适的运动项目。
2、饮食调整
在日常生活中还要注意饮食调整，要以清淡易消化的食物为主，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品、奶油蛋糕、巧克力等，以免导致脂肪堆积，不利于减肥。
3、手术
如果通过运动锻炼和饮食调整，没有得到改善，也可以在医生的指导下选择抽脂手术、腹腔镜手术等方法，能够达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式减肥。在日常生活中还要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠。
2022-06-02 15:01
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
