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气虚体质要注意什么
补充说明：气虚体质要注意什么
x********s 2010-03-13 17:13
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精选回答(4)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
气虚体质的患者主要就是注意各方面营养的补充，可以尽量做到饮食的多样化，多吃一些豆制品，多吃一些高蛋白的食物目前可以适当的多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，也可以适当的多吃一些瘦肉，重要的还是要保证良好的休息和睡眠，也可以适当的运用一些阿胶一类的食物，有利于病情的恢复
2019-06-10 18:40
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
目前这种情况主要考虑是身体虚弱，营养不良等导致出现的情况，一方面需要饮食上进行补充，同时也需要配合药物共同进行治疗。饮食上主要是注意多吃一些高蛋白高脂肪的食物，增加营养，多吃一些豆制品，同时可以口服一些玉屏风颗粒，配合一些转移因子等，增加身体的免疫力。
2018-04-02 09:17
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，经常感冒的情况下考虑还是因为有免疫力下降引起的，这个情况下，平时可以服用一些玉屏风颗粒的，但还是要注意从饮食运动睡眠来改善一下。平时需要注意多些运动生活规律，保持充足睡眠的，注意多吃一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物。
2018-04-02 09:19
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王勇林 主治医师 齐河县人民医院
擅长：内科
提问
你好：气虚体质的人，应尤为注重补气养气，亦即养肺。因为肺部主一身之气，故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补。生活细节上，气虚体质的人还要避免过度思考和敏感，不要太关注自我，要把注意力从自身转移开来，多为别人着想。另外，起居生活也要养成规律，不要熬夜，三餐饮食要规律。避免剧烈运动和受风出汗，多做一些缓和运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
少吃有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥腻的食物也要少吃，以免中伤中阳，导致成痰湿体质。
气虚体质者要多吃一些偏温，具有补益作用的食品。如大枣、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、山药、糯米、小米、萝卜干、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼以及鲢鱼等。气虚者的补益要循序渐进，像糯米山药粥对该体质的人来说，就最适合不过了。
2010-03-13 17:18
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医生回答(1)
国药集团·德众 医师 其他
提问
气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现语声低怯、形体消瘦或偏胖、气短懒言、精神不振、多汗、头晕、面色㿠白等症状的体质状态，应以补气养气为总治则，可服用玉屏风颗粒益气固表，补充肺卫之气，改善气虚体质，增强免疫力，预防感冒。用于气虚体质的调理，建议按2个月的疗程服用。效果有好，即可停药，但当流感季节，或者手足口高发季节，可提前服用，增强抵抗力，预防气虚导致的反复感冒。生活上宜多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动，如散步、做操等。规律起居，避免熬夜或过度劳累，以免损伤正气。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。
2016-03-24 10:34
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
