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猕猴桃功效与作用营养
补充说明：猕猴桃功效与作用营养
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
猕猴桃具有补充营养、润肠通便、抗氧化等功效，对于改善便秘、预防心脑血管疾病等方面也有一定作用。
1、补充营养
猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、柠檬酸、钾、钙、铁等营养物质。其营养成分非常丰富，适量食用能够为人体补充营养。
2、润肠通便
猕猴桃含有丰富的水分和膳食纤维，水分可以帮助肠道的润滑，膳食纤维还可以刺激胃肠道蠕动，有助于促进排便。所以适量食用猕猴桃可以起到润肠通便的作用。
3、抗氧化
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等物质，具有抗氧化的作用，可以抑制人体内过氧化脂质的合成，帮助减少皮肤色素沉着，可以起到一定的美容养颜的作用。
除上述外，猕猴桃还有预防心脑血管疾病、改善皮肤状态等作用，但患者注意食用要适量。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 15:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
