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连续吃一个月糙米会怎样
补充说明：连续吃一个月糙米会怎样
a******W 2022-05-03 21:06
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
连续吃一个月糙米，可能会出现营养不良的情况，还可能会出现胃肠不适的症状，对身体健康造成一定影响。因此，不建议长期食用糙米。
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，因而保留了谷皮和胚芽，是一种营养丰富、能量密度低的食物。其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸等多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质成分。糙米中的营养成分大多为人体所需，因此连续吃一个月糙米，且不进行适当运动消耗热量，可能会导致机体摄入的营养物质过于单一，从而出现营养不良的情况。
此外，糙米较难消化，连续吃一个月糙米，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果是脾胃虚弱的人群，连续吃糙米可能会导致病情加重，不利于疾病的恢复。
如果吃糙米后出现不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，改善消化不良的情况。此外，平时要注意保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良或者出现营养不良的情况。
2022-05-04 06:07
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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