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维生素b2和维生素c一起吃的作用及功能

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维生素b2和维生素c一起吃的作用及功能

补充说明：维生素b2和维生素c一起吃的作用及功能

a******W 2022-04-29 23:02

维生素维生素B2 维生素C 铁皮肤肠道缺铁性贫血视力

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医生回答(1)

成友主治医师三甲

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提问

维生素B2和维生素C一起吃具有抗氧化、促进铁吸收、维持皮肤黏膜完整性、增强免疫力、维持正常视觉功能等功效和作用。
1.抗氧化
这两种物质具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而延缓细胞衰老。
2.促进铁吸收
维生素B2能够参与机体的生物氧化过程，提高铁在肠道中的吸收率，进而预防缺铁性贫血。
3.维持皮肤黏膜完整性
两者合用有助于促进表皮细胞更新，维持皮肤和黏膜组织的健康状态。
4.增强免疫力
二者协同作用可增强机体免疫应答，辅助抵御感染性疾病的发生。
5.维持正常视觉功能
维生素C作为体内重要的抗氧化剂之一，能保护视网膜免受氧化损伤，维护正常的视力水平。
建议在医师指导下使用上述药物，并注意观察身体反应。同时，均衡饮食，确保摄入足够的各种营养素，以支持身体健康。

2024-01-26 09:24