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芹菜苹果柠檬果蔬汁的功效
补充说明：芹菜苹果柠檬果蔬汁的功效
a******W 2022-04-28 18:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芹菜苹果柠檬果蔬汁具有补充维生素C、促进消化、缓解便秘、抗氧化、利尿消肿等功效和作用。
1.补充维生素C
芹菜中富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于食物消化吸收。
2.促进消化
苹果中的果胶具有吸附水分、增加粪便体积的作用，从而起到促进排便的效果。
3.缓解便秘
苹果中含有大量的有机酸成分，能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而改善食欲不振的情况。
4.抗氧化
苹果中的多酚类物质具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化。
5.利尿消肿
苹果中的钾元素可以帮助排出体内多余的钠，从而减少水肿的发生。
在食用芹菜苹果柠檬果蔬汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。同时，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-03-04 05:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
