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花生和芹菜能一起吃吗
补充说明：花生和芹菜能一起吃吗
2024-09-25 10:08
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
花生和芹菜可以一起食用，提供全面营养，促进消化。
花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，而芹菜则含有丰富的膳食纤维和多种维生素。两者搭配食用，可以提供全面的营养，同时芹菜中的膳食纤维有助于促进消化，缓解便秘。但需要注意的是，花生和芹菜都含有一定的脂肪和热量，过量摄入可能会导致体重增加，因此在食用时应适量控制。
2024-09-25 14:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
