发病时间：不清楚
土豆对男人的好处
补充说明：土豆对男人的好处
a******W 2022-04-27 18:00
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
土豆对男人的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、保护血管、提高免疫力等。
1、补充营养
土豆是一种比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，男人平时适当吃土豆，能够补充体内所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。
2、促进消化
土豆中含有丰富的膳食纤维，可以加速胃肠道的蠕动，也能够促进胃肠道内的食物消化和吸收，在一定程度上也能够改善消化不良的情况。
3、预防便秘
土豆中含有丰富的膳食纤维，适当食用后可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够起到预防便秘的效果。如果出现了便秘的情况，可以适当吃土豆进行缓解，通常具有一定的作用。
4、保护血管
土豆中含有丰富的维生素、赖氨酸等多种营养物质，能够起到抗氧化的作用，也能够减少血液中的脂质沉积，适当吃土豆能够保护血管。
5、提高免疫力
适当吃土豆还可以为身体补充所需要的营养，能够促进身体的新陈代谢，也能够增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-28 04:46
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
