首页> 药品> 维生素C> 不缺维生素C能吃维生素C吗

医生回答(1)

杨昱盈 主治医师 三甲

擅长:药品

提问

不缺维生素C时,通常没必要额外食用维生素C。
因为正常情况下,机体能够通过日常食物摄取以及自身合成满足所需的维生素C,此时额外补充可能造成浪费,并增加肾脏负担。但若存在特殊情况导致维生素C吸收障碍,则需要及时就医评估是否需要补充。
如果存在特定疾病或治疗方案中需要调整营养摄入,可在医师指导下适量补充维生素C。
对于维生素C的需求量,应根据个体差异和具体情况制定合理的膳食计划,并定期检查血液中的维生素水平以确保其在适宜范围内。必要时可咨询专业医生或营养师的意见。

2024-02-03 17:15

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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