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毛红薯的功效与作用
补充说明：毛红薯的功效与作用
a******W 2022-04-26 18:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
毛红薯具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、调节血糖水平等功效和作用。
1.补充营养素
毛红薯含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
毛红薯富含碳水化合物，可被人体分解成葡萄糖作为能源，从而为身体提供持久的能量来源。
3.促进消化
毛红薯中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
4.改善皮肤健康
毛红薯中所含有的维生素A有助于维持角质层完整性，促进表皮细胞更新，从而使皮肤更光滑有弹性。
5.调节血糖水平
毛红薯中的低聚糖在体内缓慢转化为葡萄糖，有助于稳定餐后血糖波动。
需要注意的是，毛红薯是一种高淀粉食品，过量摄入可能导致体重增加或血糖升高。建议糖尿病患者密切监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-02-21 06:33
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