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腹肌轮伤害腰吗
补充说明：腹肌轮伤害腰吗
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹肌轮锻炼不当可能导致腰部受伤，尤其是对于初学者或存在腰部问题的人来说风险更高。
腹肌轮锻炼需要腰部稳定性和核心力量的支持，使用不正确或过度用力容易增加腰部负担。此外，如果在运动过程中姿势不正确或者没有进行充分的热身，也容易引起腰部扭伤或其他损伤。因此，建议在专业人士指导下进行腹肌轮训练，并注意控制动作幅度和频率，以减少对腰部的伤害风险。
腹肌轮锻炼时若出现肌肉拉伤、韧带撕裂等非结构性损伤，通常不会导致永久性伤害，但可能因疼痛而影响日常生活。
腹肌轮是一项度的核心训练运动，在进行腹肌轮锻炼时，应注意保持正确的姿势和稳定的呼吸节奏，避免过度负荷和错误的动作技巧，以降低潜在的风险。另外，如有腰部不适症状应及时停止训练并咨询专业医疗人员的意见。
2024-04-02 13:23
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
