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仰卧起坐可以练腹肌吗

发病时间：不清楚

仰卧起坐可以练腹肌吗

补充说明：仰卧起坐可以练腹肌吗

2024-10-08 10:36

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张波波主治医师西安交通大学第一附属医院三甲

擅长：脊柱微创

提问

仰卧起坐可练腹肌。
这是因为仰卧起坐是一种针对腹肌的直接锻炼方式，通过反复的起坐动作可以刺激腹肌收缩，从而增强腹肌的力量和耐力。但需要注意的是，仰卧起坐的效果因人而异，需要结合适当的饮食和有氧运动才能达到最佳效果。

2024-10-08 12:09

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