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柑橘粉的功效与作用点
补充说明：柑橘粉的功效与作用点
a******W 2022-04-23 20:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柑橘粉具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、提高免疫力、预防心血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
柑橘粉中的维生素C和类黄酮等物质具有清除自由基的作用，有助于保护细胞免受氧化损伤。
2.促进消化
柑橘粉富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，缓解便秘等问题。
3.改善皮肤健康
柑橘粉中所含的维生素C和柠檬酸等成分可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，减少细纹和皱纹的产生。
4.提高免疫力
柑橘粉中的多种营养素如维生素C、维生素A和矿物质锌等对免疫系统的正常运作有重要作用，能帮助身体抵御感染和疾病的侵袭。
5.预防心血管疾病
柑橘粉中的柠檬酸有助于降低血压和血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生；同时其富含的植物化合物也有助于抑制血小板聚集，降低心脑血管事件的风险。
建议在食用柑橘粉时注意适量摄入，避免过量导致糖分累积。对于存在特定疾病或过敏史者，应在咨询医生后再决定是否添加到饮食中。
2024-04-01 07:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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