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黑柑橘的功效与作用
补充说明：黑柑橘的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑柑橘具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、预防心血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
黑柑橘中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞衰老。
2.促进消化
黑柑橘富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况，并能促进食物在体内的吸收。
3.改善皮肤健康
摄入黑柑橘可以补充维生素C，提高胶原蛋白合成，使肌肤更有弹性光泽。
4.增强免疫力
食用黑柑橘能够为机体提供多种营养素，如维生素A、B族维生素等，这些物质对于维持免疫系统的正常功能至关重要。
5.预防心血管疾病
黑柑橘中所含有的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压和血脂水平的作用，从而减少心脏负荷，预防相关疾病的发生。
建议适量食用黑柑橘以获取其健康益处，但对柑橘可能引起过敏反应的人群需谨慎食用。如有不适，请及时就医咨询。
2024-02-15 10:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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