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柑橘的功效与作用及禁忌
补充说明:柑橘的功效与作用及禁忌
2022-07-21 13:53
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柑橘具有补充营养、促进消化、改善便秘等功效与作用,但患有胃肠道疾病的人群应避免食用,另外,对柑橘过敏的人群也不建议食用。
1、功效与作用
柑橘中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且在一定程度上可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。
2、禁忌
如果患者本身患有胃肠道疾病,比如胃炎、胃溃疡等,食用后可能会刺激胃肠道黏膜,加重病情,不利于身体健康。另外,如果对柑橘过敏,食用后可能会引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状,所以对柑橘过敏的人群也不建议食用。
在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,避免吃辛辣刺激的食物,还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2023-07-23 04:19
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