发病时间：不清楚
黑米红米糯米的功效与作用
补充说明：黑米红米糯米的功效与作用
a******W 2022-04-22 18:20
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米红米糯米具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、乌发黑发、延缓衰老等功效和作用。
1.补气养血
黑米红米糯米中富含铁元素，可以促进血红蛋白合成，改善贫血。
2.健脾养胃
黑米红米糯米中的膳食纤维可促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有助于食物消化吸收，进而起到健脾养胃的作用。
3.滋阴润燥
适量食用黑米红米糯米还可以补充水分及营养物质，缓解因体内津液不足引起的不适症状。
4.乌发黑发
黑米红米糯米中含有丰富的黑色素，这些色素能够帮助保护头发免受自由基损伤，从而达到乌发黑发的目的。
5.延缓衰老
黑米红米糯米中的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
在食用黑米红米糯米时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对于有特定疾病如糖尿病的人群而言，应咨询医生建议后再进行选择。
2024-03-19 20:53
举报相关问题
向医生提问
衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
健康问答
