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长期喝黑豆黑米粥的好处
补充说明：长期喝黑豆黑米粥的好处
2021-08-08 19:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
长期喝黑豆黑米粥的好处是及时补充肾气 。高钾低钠食物，如果食用得当，可以降低体循环的动脉血压。充足的肾气会使人精力充满活力，还含有钙离子，能及时补充钙，增加骨密度，促进骨发育。富含蛋白质、维生素和矿物质，具有消肿利尿、祛风除湿、清热解毒、活血化瘀等功效，还能有效缓解失眠、多梦、头晕、背痛等症状。最好浸泡一夜，在吃之前彻底煮熟。
2021-12-31 17:20
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
