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煮菠萝的功效和作用
补充说明：煮菠萝的功效和作用
a******W 2022-04-22 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
煮菠萝具有补充水分、促进消化、缓解便秘、补充维生素C、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充水分
菠萝中含有大量的水分和糖分，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.促进消化
菠萝中含有的蛋白酶有助于分解蛋白质，从而促进食物的消化吸收。
3.缓解便秘
菠萝中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善排便情况，对于缓解便秘有一定的帮助。
4.补充维生素C
菠萝富含维生素C，可以帮助增强免疫力，促进伤口愈合，并具有抗氧化作用。
5.改善皮肤健康
维生素C有助于减少自由基对皮肤的损伤，维持皮肤的弹性和光泽。
需要注意的是，菠萝属于酸性水果，过多摄入可能引起胃酸过多或加重病情，因此建议适量食用。另外，未成熟的菠萝含有较多的鞣酸，可能导致口腔黏膜不适，应避免食用。
2024-01-21 23:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
