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麦片早晚一次好吗
补充说明：麦片早晚一次好吗
a******W 2022-04-22 18:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦片早晚一次通常情况下好。
麦片含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，维持血糖稳定。且由于其消化吸收较慢，能长时间保持能量供应，适合用作早餐或晚餐的主食来源。
对于需要控制体重的人群而言，适当食用麦片可以提供能量的同时不会导致过多热量摄入。
需要注意的是，虽然麦片本身是一种健康食品，但若长期过量食用可能会导致某些矿物质缺乏，因此在食用时应确保均衡饮食。
2024-02-05 06:03
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