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通便秘的方法？
补充说明：通便秘的方法？
2021-11-30 17:39
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
通便秘的方法一般有调整饮食、运动锻炼、药物治疗等。
1、调整饮食
在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
2、运动锻炼
也可以通过运动锻炼的方式，如跑步、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。
3、药物治疗
如果便秘比较严重，通过调整饮食、运动锻炼没有得到明显的改善，可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、首荟通便胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过针灸、按摩等方式进行缓解，并且要养成良好的排便习惯，避免长时间久坐、久站。如果症状没有得到好转，要及时就医治疗。
2021-11-30 17:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
