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柑橘的功效
补充说明：柑橘的功效
a******W 2022-04-02 19:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柑橘具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、健脾和胃、解酒等功效和作用。
1.补充维生素C
柑橘富含维生素C，可以增强机体免疫力，帮助抵御感染。
2.促进消化
柑橘中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.润肺止咳
柑橘具有一定的镇静作用，能够缓解呼吸道炎症，减轻咳嗽症状。
4.健脾和胃
食用柑橘后能刺激消化液分泌，增加食欲，进而起到健脾和胃的效果。
5.解酒
柑橘中含有一定量的果糖，这种物质在进入人体之后会加快酒精代谢速度。
需要注意的是，虽然柑橘有多种健康益处，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。另外，对柑橘过敏者应避免食用，若出现皮疹、呼吸困难等疑似过敏反应的症状时，应及时就医处理。
2024-03-11 16:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
