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黑小麦米的功效与作用
补充说明：黑小麦米的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑小麦米具有营养补充、改善消化功能、调节血糖水平、增强免疫力、抗氧化作用等功效和作用。
1.营养补充
黑小麦米富含多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.改善消化功能
其中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.调节血糖水平
黑小麦米中的碳水化合物分解较慢，有助于维持稳定的血糖水平。
4.增强免疫力
此外，其含有丰富的蛋白质和微量元素，能够提高机体抵抗力。
5.抗氧化作用
黑小麦米中所含的酚类物质具有一定的抗氧化能力，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。
虽然黑小麦米有许多益处，但建议在购买时选择有机或非转基因产品，并确保储存条件适宜以保持其新鲜度。对于有特定饮食需求的人群，如糖尿病患者，应在医生或专业营养师指导下控制摄入量。
2024-03-21 11:37
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