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蜂蜜奇异果的功效
补充说明：蜂蜜奇异果的功效
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蜂蜜奇异果具有抗氧化、抗炎、促进消化、润肠通便、安神助眠等功效和作用。
1.抗氧化
蜂蜜中的酚类化合物具有清除自由基的作用，而奇异果富含维生素C和多酚类物质，两者共同作用有助于保护细胞免受氧化损伤。
2.抗炎
蜂蜜中的糖醇和奇果酸等成分能够抑制炎症介质的产生，从而发挥一定的抗炎效果；奇异果中的一些生物活性物质也有助于减轻组织发红、肿胀及疼痛等症状。
3.促进消化
蜂蜜中的酶类如转化酶能帮助分解奇异果中的蛋白质，使其更容易被人体吸收利用；同时，奇异果中的膳食纤维可增强肠道蠕动，改善排便情况。
4.润肠通便
奇异果含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积并软化大便，进而促进肠道蠕动，加速排出体内废物。
5.安神助眠
奇异果中含有镁元素，该元素对于调节神经传导功能至关重要，适当食用可缓解紧张情绪，有助于提高睡眠质量。
建议适量摄入蜂蜜和奇异果以获取其健康益处，但对其中任何一种食物过敏者应避免食用。
2024-03-28 15:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
