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猕猴桃的好处和功效
补充说明：猕猴桃的好处和功效
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猕猴桃具有抗氧化、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、抗炎等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃富含维生素C和多种抗氧化物质，这些成分能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.促进消化
其含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善心血管健康
研究显示，猕猴桃中的营养素有助于降低血压和胆固醇水平，从而预防心血管疾病的发生。
4.增强免疫力
大量的维生素C和抗氧化剂可以增强机体抵抗力，抵御病原体入侵。
5.抗炎
某些活性化合物具有抑制炎症反应的能力，在一定程度上可缓解关节炎等炎症相关疾病的症状。
需要注意的是，虽然猕猴桃有许多益处，但因其含糖量较高，糖尿病患者在食用时需谨慎控制摄入量。另外，购买猕猴桃时要确保果实表皮无破损，以避免细菌感染。
2024-03-25 11:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
