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炒南瓜籽的作用和功效
补充说明：炒南瓜籽的作用和功效
a******W 2022-04-02 19:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒南瓜籽是将南瓜子炒熟后磨成粉制作而成，其具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效。
1、补充营养
炒南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
炒南瓜子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护血管
炒南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于保护血管。
4、辅助降血压
炒南瓜子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、预防心脑血管疾病
炒南瓜子中含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以促进体内的新陈代谢，还可以促进大脑的发育，有利于预防心脑血管疾病。
在日常生活中，患者要注意适量食用炒南瓜籽，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 02:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
