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腰细腿粗属于什么身材
补充说明:腰细腿粗属于什么身材
a******W 2022-04-02 19:21
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腰细腿粗一般属于梨型身材、苹果型身材、水桶腰、筷子腿等类型的身材。
1、梨型身材
梨型身材是一种典型的均匀型肥胖,腰腹部的脂肪堆积较多,臀部较大,下肢较细。臀部和大腿的脂肪可通过健身运动进行减脂,如深蹲、高抬腿等,长期坚持可以达到减脂塑形的效果,从而改善腰细腿粗的情况。
2、苹果型身材
苹果型身材的人腹部脂肪堆积较少,四肢的脂肪相对较多,一般表现为臀部较大、下肢较细。苹果型身材的人可以通过控制饮食、适当运动来减脂,建议避免进食高热量食物,如炸鸡、奶油等,可以适当进食富含膳食纤维的食物,如燕麦、红薯等,有助于促进胃肠道蠕动,加快食物的消化、吸收。
3、水桶腰
水桶腰是一种腰部脂肪堆积的类型,腰部脂肪堆积较多,臀部和大腿脂肪相对较少。水桶腰的人可以通过运动来减脂,如卷腹、平板支撑、俯卧撑等,可以消耗机体多余的脂肪,从而达到减脂塑形的效果。
4、筷子腿
筷子腿是指两条腿在伸直时,两脚跟能够在一起,而膝盖不能并拢的一种状态。筷子腿的人可以通过调整饮食结构、适当运动等方式进行减脂,建议避免进食高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、奶油等,可以适当进食富含膳食纤维的食物,如燕麦、红薯等,有助于促进胃肠道蠕动,加快食物的消化、吸收。
此外,需要注意的是,以上的减脂塑形方式需要长期坚持,才能看到一定的效果。如果在减脂的过程中出现不适症状,应及时到医院就诊。
2022-04-02 23:25
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肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。
症状起因:病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病:内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查: 肝脏B超 糖化血红蛋白组分(GHb,HbA1c) 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室:内科