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每天喝稀饭可以减肥吗
补充说明：每天喝稀饭可以减肥吗
2024-09-25 17:30
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
每天喝稀饭是否减肥，取决于稀饭的成分。
如果稀饭主要由大米、小米等谷物制成，且不添加过多的油脂或糖分，那么适量饮用稀饭可能有助于控制热量摄入，从而对减肥产生一定的积极影响。然而，如果稀饭中添加了大量的油脂或糖分，或者使用了高淀粉含量的食材，那么其热量可能较高，反而不利于减肥。因此，在减肥过程中，选择健康的稀饭食材和适量饮用是关键。
2024-09-25 18:46
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