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一天一个苹果皮肤会变好吗
补充说明：一天一个苹果皮肤会变好吗
a******W 2022-04-02 19:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一天一个苹果通常不会导致皮肤变黑。
苹果中含有丰富的维生素C和多种矿物质，适量食用能够促进新陈代谢，加快体内毒素排出。此外，其含有的果酸成分还具有抑制黑色素形成的作用，因此不会使肤色加深。但是长期过量摄入可能会引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹泻等，需控制摄入量。
若个体本身存在皮肤炎症或光敏性疾病，则可能导致色素沉着加速，此时吃苹果并不能改善皮肤质量。
日常生活中，建议养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，适当运动，提高自身免疫力。同时注意做好防晒措施，外出时可涂抹防晒霜或者打遮阳伞，以免紫外线照射后加重皮肤损伤。
2024-02-07 14:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
