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黑芝麻油的功效与作用点
补充说明：黑芝麻油的功效与作用点
a******W 2022-04-02 19:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻油具有抗氧化、润肠通便、滋补肝肾、乌发养颜、改善皮肤弹性等功效和作用。
1.抗氧化
黑芝麻油中富含维生素E等抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞衰老，从而起到延缓衰老的作用。
2.润肠通便
黑芝麻油中的不饱和脂肪酸有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，对于经常久坐不动的人群有较好的缓解效果。
3.滋补肝肾
中医认为，黑芝麻油具有滋补肝肾的功效，可用于治疗肝肾亏虚所致的症状。
4.乌发养颜
黑芝麻油中的天然黑色素可以促进头发生长，使头发变得浓密有光泽；同时，它还含有丰富的营养成分，如维生素B族、E等，可以帮助保持皮肤健康。
5.改善皮肤弹性
黑芝麻油中的亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，可增强皮肤弹性和水分含量，提高皮肤的保水能力。
在食用黑芝麻油时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪积累引起肥胖等问题。另外，对黑芝麻过敏者应谨慎使用，以免引发不良反应。
2024-03-01 02:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
